|
Şehirler Arası Telefon Alan Kodları |
512-Çağrı
522-Mobil
322-Adana
416-Adıyaman
272-Afyon
472-Ağrı
382-Aksaray
358-Amasya
312-Ankara
242-Antalya
478-Ardahan
466-Artvin
256-Aydın
266-Balıkesir
378-Bartın
458-Bayburt
488-Batman
228-Bilecik
426-Bingöl
434-Bitlis
374-Bolu
248-Burdur
224-Bursa
286-Çanakkale
376-Çankırı
364-Çorum
258-Denizli
412-Diyarbakır
380-Düzce
284-Edirne
424-Elazığ
446-Erzincan
442-Erzurum
222-Eskişehir
342-Gaziantep
454-Giresun
456-Gümüşhane
438-Hakkari
326-Hatay
476-Iğdır
246-Isparta
324-İçel
212-İstanbul(Avrupa)
216-İstanbul(Asya)
232-İzmir
370-Karabük
338-Karaman
474-Kars
366-Kastamonu
352-Kayseri
318-Kırıkkale
288-Kırklareli
386-Kırşehir
348-Kilis
262-Kocaeli
332-Konya
274-Kütahya
344-K.Maraş
422-Malatya
236-Manisa
482-Mardin
252-Muğla
436-Muş
384-Nevşehir
388-Niğde
452-Ordu
328-Osmaniye
464-Rize
264-Sakarya
362-Samsun
484-Siirt
368-Sinop
346-Sivas
282-Tekirdağ
356-Tokat
462-Trabzon
428-Tunceli
414-Şanlıurfa
486-Şırnak
276-Uşak
432-Van
226-Yalova
354-Yozgat
372-Zonguldak |
|
|
Başarıya götüren ideal uyku saatleri |
| | | |  | | Uyku saatlerinizi doğru ayarlayarak hastalıklardan korunun.Uzmanlar iyi bir uyku düzeninin gençlerin başarısında büyük etkisi olduğu görüşünde. İnsanların günlük uyku gereksinimleri hayatlarının belirli dönemlerinde farklılık gösteriyor: mesela, fiziksel değişimlerin hız kazandığı ergenlik döneminde bu fark büyüyor. Vücudun ritmi değiştiği için bu dönemde daha geç yatılıyor. | BAŞARIYI ETKİLİYOR
Gençlerin uyku düzenleri ve bunun hayat düzeni ve başarısına etkisi üzerine araştırma yapan İsveçli Profesör Torbjörn Akerstedt, elde ettiği bulgulardan yola çıkarak, basın yoluyla gençlere "gidin ve uyuyun" çağrısında bulundu. Stockholm Üniversitesi'nde ve Karolinska Enstitüsü'nde konuyla ilgili çalışmaları olan Profesör Akerstedt, uykusuz kalan gençlerde sadece okulda konsantrasyon eksikliği görülmediğini belirtti.
GÜNDÜZ 1 SAAT UYUYUN
Akerstedt, günde 6,5 saatten az uyuyan gençlerin 2,5 kat daha fazla ağır hastalık riski taşıdıklarını kaydetti. Gençlerin, yani 13 ila 19 yaşları arasındakilerin ortalama olarak 9 saat uyumaları gerektiğini ifade eden Akerstedt, bu 9 saatin içindeki bir saatin gündüz uykusu olarak ayrılmasının faydalarına işaret etti. | | | | | | Kaynak: saglikrehberiniz.com | |
|
İngilizce Mevsimler
Spring =ilkbahar
Summer =yaz
fall =sonbahar
winter = kış |
|
İngilizce Günler
Monday= Pazartesi
Tuesday= Salı
Wednesday=Çarşamba
Thursday= Perşembe
Friday= Cuma
Saturday= Cumartesi
Sunday= Pazar |
|
İngilizce Aylar
january = ocak
feburary = şubat
march = mart
april = nisan
may = mayıs
june = haziran
july = temmuz
august = ağustos
september = eylül
october = ekim
november = kasım
december = aralık |
|
|
|
<< Başa Dön < Önceki 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sonraki > Sona Git >>
|
| Sonuçlar 37 - 45 Toplam: 87 |
Eğlence